.png){kind=logo}
Umazane roke oslabijo naš imunski sistem in prenašajo kar do 80 % vseh okužb. Naučite svojega malčka pravilnega umivanja rok in tako preprečite širjenje bakterij ter različnih bolezni.
Ali ste vedeli, da ...
- že preprosto umivanje rok ščiti pred širjenjem bakterij in virusov?
- so majhni otroci zaradi še ne popolnoma razvitega imunskega sistema bolj dovzetni za okužbe?
- redno umivanje rok pomaga preprečevati širjenje običajnega prehlada in drugih sezonskih obolenj?
Otroke navajajte na umivanje rok že od malih nog
Starši otroke pogosto opozarjajo, naj ne dajejo rok v usta. Vendar pa za prenos okužbe ni vedno nujno, da otrok mikroorganizme dejansko pogoltne. Dovolj je že rahel stik s sluznico – v ustih, nosu ali očeh –, skozi katero bakterije in virusi prodrejo v krvni obtok. Zato je ključnega pomena, da umivanje rok postane vsakodnevni ritual, ki se ga otrok priuči že v zgodnjem otroštvu. Umivanje rok mora postati samoumevno pred vsakim obrokom, po uporabi stranišča, ob prihodu domov ali po igri s hišnimi ljubljenčki. Roke si je treba umiti tudi po kihanju ali kašljanju v dlan ter takrat, ko je doma kdo bolan.
Kako oročka korak za korakom naučiti higiene, ne da bi se pri tem dolgočasil?
- Higienske pripomočke nakupujte skupaj z otroki. Lahko se odpravite v fizično trgovino ali pa preprosto nakupujete prek spleta. Izbiranje in dodajanje izdelkov v spletno košarico na računalniku ali telefonu je za otroke izjemno zabavno.
- Dovolite otrokom, da si sami izberejo brisačo ob umivalniku. Izberejo lahko svojo najljubšo barvo ali pa jim privoščite otroško brisačo z ljubkim motivom (na primer otroško brisačo z motivom avtomobila, roza otroško brisačo z mucko in podobno). Videli boste, da bo brisanje rok takoj postalo zabavnejše opravilo.
- Poleg lastne otroške brisače priskrbite tudi nežno milo, primerno za otroke. Malčki se radi počutijo samostojne, zato jih bo lastno milo zagotovo razveselilo. Za še prijetnejše umivanje pa lahko celotni družini priskrbite mehke krpice za umivanje.
- Spremljajte napredek in jih nagradite. V vrtcih se odlično obnese sistem nagrajevanja, ki spodbuja dobre higienske navade. To je lahko odličen trik za začetek tudi pri vas doma.
- Naš namig: Spremenite higiensko rutino v pravo pustolovščino. Po uporabi stranišča se z otrokom odpravite na "raziskovalno odpravo" in preverite, ali je opravil vse higienske korake. Če vaš malček nalogo opravi z odliko, si zasluži majhno nagrado. Kakšna bo nagrada, pa prepuščamo vaši domišljiji.
- Bodite jim za vzor. Otroci pozorno opazujejo svoje starše, čeprav se tega pogosto ne zavedamo. Zato je ključno, da jim v vsaki situaciji dajete dober zgled in svoje nasvete prenesete v prakso. Seveda pa morate najprej sami natančno vedeti, kako poteka pravilno umivanje rok.
Kako si pravilno umiti roke
Umivanje rok ni nobena znanost. Kljub temu pa je dobro, da se držite nekaj preprostih pravil in jih prenesete tudi na svoje otroke.
- Roke najprej temeljito zmočite, še posebej, če uporabljate tekoče milo. Če boste tekoče milo nanesli na suhe roke, jih ne boste dobro umili.
- Na dobro zmočene roke nanesite milo tako, da prekrijete kar največjo površino, vključno s predeli med prsti.
- Milo drgnite med dlanmi vsaj 15 sekund, še bolje pa dlje.
- Na koncu roke sperite s toplo vodo in jih dobro obrišite s čisto brisačo.
- Zanimivost: Ali ste vedeli, da sta po mnenju strokovnjakov in zdravnikov za domačo uporabo najboljša izbira klasično trdo milo in topla voda? Redno umivanje rok z milom in vodo je pri preprečevanju nalezljivih bolezni celo bolj učinkovito kot uporaba razkužil na osnovi alkohola.
Naša blogerka: Marketa Etrychova
